老眼が進行して本を読みにくくなってきた時に、試しにサプリメントを飲んでみたら「あっ！」と思うほどピントが合って、びっくりしました。
あまりにも感動したので、ほかのサプリメントも色々試してみました。
そこで今回は、いろいろ飲んでみた感想を報告したいと思います。
長期間飲んだサプリメントもあります。
中には、あまり効き目がないと感じたサプリメントもありました。
※個人の感想です。
【老眼で読書が辛い】目のサプリメントをあれこれ試した結果
以下の２つのポイントに注目して、レポートしました。
- 老眼でも読書がしやすくなったと感じたか
- ルテイン、ゼアキサンチン（※１）が入っているか
（※１）不足すると、加齢黄斑変性症、白内障、緑内障などにかかりやすくなると言われています。
試したサプリメントの種類は、以下の４種類です。
- 『DHC 速攻ブルーベリー』DHC
- 『ロートV5』ロート製薬
- 『オメガルテイン50（青）』One Life Supplements
- 『ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン＋マルチビタミン』アサヒグループ食品
１．『DHC 速攻ブルーベリー』ＤＨＣ
本当に速攻で効きました。サプリメントを飲んで30分後に本を読んだら、いつもはボヤける文字がハッキリクッキリ、紙面から浮き上がるように見えてビックリ！でも残念なことに効果が長続きせず、1時間ほどで元にもどってしまいました。
飲み続けているうちに、だんだんとピントの合い方が甘くなってきて、ルテインが1mgしか入っていないこともあり、３ヶ月程度で飲むのをやめました。
２．『ロートV5』ロート製薬
これを飲むと、「すっごいクリアに見える！」とまではいきませんが、飲まない時よりもクリアに見えるように感じました。目の疲れも軽減したように思います。読書は、前よりもピントが合いやすくなり、本を読みやすく感じましたね。
ルテイン10mg、ゼアキサンチン2mg配合で、加齢黄斑変性症等の予防にも十分な量が配合されています。とはいえ、よくばりな私は、もっと成分がたくさん入っているサプリメントを選ぶことにしました。ただ、過剰摂取もこわいので、ある程度よくなったら、またこの商品に戻ってこようかなと思っています。大手製薬会社の製品という安心感も大きいです。
３．『オメガルテイン50（青）』One Life Supplements
結論から言うと、このサプリメントが自分にはいちばん合っているようです。これを飲み始めてから、視界がクリアになり、目が疲れにくくなったように感じます。サプリを飲む前は文字にピントが合いにくく、なんとなくで本を読んでいたのですが、以前より文字がハッキリ見えるので、読書がラクになりました。
ルテイン 50mg、ゼアキサンチン 2.5mgと、眼病予防にも十分な量が配合されています。しばらく続けてみようと思っていますが、配合量が多すぎる気もするので、ある程度よくなってきたら別の商品に変えると思います。
４．『ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン＋マルチビタミン』アサヒグループ食品
ルテインが不足すると、加齢黄斑変性症、白内障、緑内障などにかかりやすくなると知って、あわてて飲み始めたのがこのサプリメント。１年ほど飲み続けましたが、老眼でも読書がしやすくなったとは感じませんでした。
ルテインの含有量が6.0mgと少なめだと気付き、他のサプリメントに変えました。ゼアキサンチンも入ってないし。マルチビタミン入りなので、目に気を遣う若い方や、症状の軽い方が、健康を保つ目的で飲むにはちょうどいいんじゃないかなと思います。
まとめ【老眼で読書が辛い】目のサプリメントをあれこれ試した結果
目のサプリメントを飲んでみたら、読書がしやすくなったり、目が疲れにくくなったりすることが分かりました。
わたしの場合ですが、『オメガルテイン50（青）』がよかったので、しばらく続けてみようと思います。『ロートV5』もよかったので、切り替えるかもしれません。
サプリメントを飲んでも老眼で読書が辛い時は、「オーディオブック」が調子いいです。プロが本を朗読してくれるのを聴くだけでいいし、値段も安いし。
最近、急速に老眼がすすみ、読書をするのが辛くなってきました。 老眼鏡も試したけど、ド近眼の私には、ちょっと使いにくい。 そこで、前から気になっていた、「オーディオブック」と「オーデ[…]
【老眼で読書が辛い】目のサプリメントをあれこれ試した結果、についての記事でした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
2022年2月追記 2022年1月27日、オーディブルが聴き放題になりました！ 詳しくは別の記事で書いていますので、よろしければご覧ください。 [sitecard subtitle=関連記事 url=https://[…]
