ダイエット中におすすめのプロテインを３つ、選びました。
せっかくフィットボクシングで消費したカロリーですから。大切に扱って、口にするものは慎重に選びたい。
美味しくて、腹持ちが良くて、ローカロリーで、コスパ抜群で、安全性の高い「ダイエット中のご褒美ドリンク」、探せばあります。
ダイエット中のプロテイン選びのポイント
１．人工甘味料が入っていない
プロテインと言えば、有名なのはサバス（SAVAS）、ウイダー、ディアナチュラなど。
ドラッグストアで手軽に買えるんですけども、残念なお知らせが１つ。
人工甘味料については、熱い論争が繰り広げられているわけですが、なかなかヤバそうな代物です。味もまずいし。
変なもの食べちゃダメです。
２．腹持ちがいい
ダイエット中とはいえ、ひもじい思いはしたくないです。
ガマンして爆発してドカ食いしたら、あっという間にリバウンド。
３．おいしい
実は、プロテインって、そんなに美味しいものじゃないんですよ。
おいしく楽しく、続けられるかどうかが、成功の秘訣。
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【腹持ち・味で選ぶ】ダイエットおすすめプロテインBEST３
美味しくて、腹持ちが良くて、ローカロリーで、コスパ抜群で、安全性の高いプロテインBEST３に選んだのは、こちら。
- 第１位【ULTORAスローダイエットプロテイン カフェラテ風味】
とても美味しく、コスパ超優秀。アマゾンでも高評価。
- 第２位【HIGH CLEARソイプロテイン黒糖きなこ味】
コスパ優良。安全性も高い商品。
- 第３位【CRASソイプロテイン黒糖きなこ味】
品質がとてもよく上品なお味。マギープロデュース。
１位から順に、いい所、悪い所など、くわしく紹介します。
【第１位】ULTORAスローダイエットプロテイン カフェラテ風味
ULTORAスローダイエットプロテインカフェラテ風味 1kg
| １食の値段 | 127円 |
| たんぱく質 | 21.7g |
| カロリー（１食） | 110kcal |
| 値段 | 4,190円 |
【ULTORAスローダイエットプロテインカフェラテ風味 1kg】
- 腹持ちのいいカゼイン＋食物繊維
- 味が非常においしい
- こだわりの原材料・安全性が高い
ULTORA（ウルトラ）のプロテインはAmazonで1,500以上も評価が付いていて、とても評判のいい商品です。売れすぎて、味によっては売り切れていることも多々。在庫があればラッキーです。パッケージが海外ブランドのような雰囲気をかもし出していますが、完全に日本の企業で、国内製造、高い品質、安全性も確保。味は、カフェラテ、黒ゴマきなこ、ブルーベリーの３種類です。ダイエッター向けの本格プロテインです。公式サイトの方がお値段が安いです。
【第２位】HIGH CLEARソイプロテイン黒糖きなこ味
HIGH CLEARソイプロテイン黒糖きなこ味750g
| １食の値段 | 85.6円 |
| たんぱく質 | 17.6g |
| カロリー（１食） | 95.8kcal |
| 値段 | 2,570円 |
【HIGH CLEARソイプロテイン黒糖きなこ味750g】
- １袋の量が750gと少なく、お値段抑えめ
- アマゾンで気軽に買える
- 国内製造で品質・安全性が高い
ちょっと溶けにくくて、ダマになりやすかったりもしますが、かなりコスパの高い商品かと思います。他の一般的なプロテインに比べると、美味しいです。国内製造で品質・安全性も確保。安心して飲めるプロテインです。お値段抑えめなので、プロテインってどんなもんか試してみたいという方にもおすすめ。
【第３位】CRASソイプロテイン黒糖きなこ味
CRASソイプロテイン黒糖きなこ味
| １食の値段 | 250円 |
| たんぱく質 | 15.29g |
| カロリー（１食） | 77.01kcal |
| 値段 | 初回1,500円(２回目以降4,500円で4回必須) |
【CRASソイプロテイン黒糖きなこ味】
- モデルのマギープロデュース
- 素材が抜群にいい
- 和風で上品なお味
モデルのマギープロデュースのプロテインです。原材料は、【分離大豆たんぱく質、きなこ、加工黒糖／甘味料（ステビア）】のみ。素材がいいからこそ、少ない材料で勝負できるんでしょう。いわゆる定期縛りってやつで、４回継続が必須（合計14,980円）なんですが、１杯平均で250円と、悪質なお値段設定ではありません。定期便は、有無を言わせず届いちゃうので、退路を断って「４ヶ月で必ず痩せる」と決意したい方によいかと。黒糖抹茶味もあります。
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まとめ【おいしい・腹持ち】ダイエット中におすすめのプロテイン
要点をまとめると、こんな感じになりました。
腹持ちが良くて、味がよくて、安全性の高いプロテインBEST３
- 【ULTORA】
- 【HIGH CLEAR】
- 【CRAS】
| 商品名 | １食の値段 | たんぱく質 | カロリー | 値段 |
| ULTORAスローダイエットプロテイン カフェラテ風味 1kg／33食 |
127円 | 21.7g | 110kcal | 4,190円 |
| HIGH CLEAR ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g／30食 |
85.6円 | 17.6g | 95.8kcal | 2,570円 |
| CRASソイプロテイン 黒糖きなこ味 300g／15食 |
250円 | 15.29g | 77.01kcal | ４回で14,980円 |
ダイエット中のプロテイン選びのポイントは３つ
- 人工甘味料はアウト。有名メーカーの商品は、ほぼ入っている。
- 腹持ちのよさは、カゼイン＞ソイ＞ホエイの順番。
- プロテインは基本的にマズい。美味しいものを厳選して選ぶべし。
ダイエットで一番むずかしいのは、続けることですよね。
お腹がすくという本能に逆らうんですから、続かなくて当たり前なんです。
プロテイン選びに迷ったら、「心地よく続けられるかどうか」を基準に選んでみては、いかがでしょうか。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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