暇な時に自分磨き!なりたい自分の分野別にオススメを紹介【無料】

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自分をレベルアップさせたいなら、最初にすべき事は「読書」に間違いありません。

 

でも「読書は苦手」と諦めている方、「もっと簡単な方法を探したい」という方。

 

今、「紙の書籍・電子書籍」よりも簡単に読書ができる「オーディオブック」が、すごい勢いで増えてきています。

 

そこで今回は、「なりたい自分」別に、簡単に自分磨きができる、おすすめのオーディオブックを紹介します。

 

  • 仕事の成績をアップさせたい人
  • 痩せたり、筋トレでスタイル良くなりたい人
  • 英語を学習したい人、など

 

「効率よく目的を達成する方法」は、すべて本に書いてあります。

 

やみくもに自己流でやる人と、プロのメソッドを取り入れて効率よくやる人とでは、どちらが結果を出すかは明らか。

 

「読書は苦手」「読書の時間がとれない」「目が疲れて」という人にも、オーディオブックは最適です。

 

プロが上手に朗読してくれるのを聞いているだけで自分磨きができます。読書しながらランニングや家事もできます。

 

さらに、プロの朗読は本の内容を理解しやすく、記憶にも残りやすいのです。

 

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暇な時に自分磨き!オーディオブックで出来ること

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「自分磨きをしよう!」と思い立っても、何をするか迷っているうちに、やる気が消滅。

 

よくある話ですが、あまりにももったいないじゃないですか。せっかくやる気になったのに。

 

それじゃ何をすればいいかと言うと、「オーディオブックを1冊選んで、ヒマな時に聞く」だけです。

 

「暇だな」と感じたら、スマホを手に取ってオーディオブックを聴き始めれば、自分磨きスタート。

 

なにかを始めるときのハードルは、できるだけ低い方が成功します。

 

「自分磨き」と言っても、いろいろありますが、今回は、5つの分野に分けてみました。

 

  1. 【自己啓発】目標を達成するためにはどう行動すればいいかが分かる
  2. 【ビジネス】仕事や日常生活に役立つ知識が手に入る
  3. 【筋トレ・ダイエット等】見た目や印象をよくする正しいメソッドが分かる
  4. 【英語学習】英語力がアップ
  5. 【教養】仕事や日常生活に役立つ知識が手に入る

 

何から手を付けていいか分からない、という方は、まずは自己啓発の分野から1冊トライしてみてはどうでしょう。

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どんな自分になりたい?分野別おすすめオーディオブック

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オーディオブックを扱う企業はいろいろありますが、今回は「Amazonオーディブル」のオーディオブックを紹介します。

 

いろいろ試しましたが、アマゾンが断トツで使いやすく、筆者自身、今も使い続けているからです。聴き放題のコンテンツも充実しており、コスパ最高です。

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【自己啓発】意識を高めて充実した毎日を送りたい

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意識を高めて充実した毎日を送りたい方には、【自己啓発】の本がオススメです。自己啓発というと何だか胡散臭い感じがしますが、そんなことはありません。

 

自己啓発書に書いてあることは、「毎日、正しく行動を続けるための方法」です。目標は人それぞれですが、その目標を達成するためにどう動けばいいか、どうすれば続けられるか、ということが書いてあります。

 

自己啓発の本は、毎月大量に発売され、本屋の目立つ場所に平積みされています。多くの人が自己啓発に興味をもっている証拠ですよね。ただし、自己啓発書は玉石混交なので、慎重に選んでください。

 

「願うだけで成功する」とか「カンタンに目標達成できる」なんてことは、あり得ません。そんなことが書いてある本は「デタラメ」なので、信じちゃダメです。

 

今回は、特におすすめできる2冊を紹介します。

1.【やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学】

おすすめポイント

「自己啓発やビジネス書をあまり読んだことがない」という初心者の方にオススメの本です。自己啓発書のエッセンスをぎゅっとまとめたような内容です。濃いです。ここに書いてあることが実行できれば、相当「できる大人」に近づくんじゃないかと。お値段お高めのオーディオブックの中で、この本はリーズナブル。どんな本でも交換可能なコインを使うのはもったいないような気もしますが、繰り返し聴いて自分のものにできるという点で、コスパが高い本と言えるんじゃないでしょうか。聴かない本をもらっても仕方がないですから。あまりにいいのでオーディブル版と書籍版の両方を購入しました。

ハイディ・グラント・ハルバーソン (著)
再生時間:1 時間 52 分

 

2.【ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣】

おすすめポイント

目標を達成するには、毎日の積み重ねが大切。でも毎日の積み重ねがいちばん難しいわけです。本書は、どうやれば行動を習慣付けられるか、その方法が具体的に書かれた本です。目標を達成するための行動を習慣づけられれば、毎日、目標達成に近づいていきます。一回だけ読んでも全部のことを毎日の生活で実践できるわけでもないので、繰り返し聴いて、ちょっとづつ行動に反映させていったらどうでしょう。オーディオブックで聴くだけなら、読書が苦手な人、読む時間がない人でも、ラクラク完読です。この本も、あまりにいいのでオーディブル版と書籍版の両方を購入しました。(注)1冊目に紹介した「やり抜く人の9つの習慣」では目標を具体的にと言っているのに、この本では目標ベースで考えてはいけないと言っていて、最初は、あれ?となるかもしれませんが、本質的には同じことを言っていると思います。

ジェームズ・クリアー (著), 佐々木 健 (ナレーション)
再生時間:9 時間 18 分

 

他にも、おすすめの自己啓発書を別の記事でまとめて紹介しています。

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【ビジネス】現代社会の知識を増やして仕事に役立てたい

バリバリ仕事ができる大人になりたい方、世の中のことをもっとよく知りたい方には、ビジネス書がおすすめです。

 

とくに米国のビジネス書からは、最新の考え方や知識を得られるのですが、分厚くてなかなか手を出しにくいのが難点。ですが、オーディオブック版ならプロの朗読を聞いていればいいだけなので、読破しやすいです。

 

ビジネス書には、世界の見方が変わるほどの衝撃を与えた「ファクトフルネス」、コロナ封じ込め政策で一躍時の人となったマイケル・タンの著書、スタンフォード大学マイケル・サンデル教授の著書、40年後の未来予測など、おもしろい本がたくさんあります。

 

ビジネス書のおすすめオーディオブックは多くあるので、別の記事でまとめました。

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【筋トレ・ダイエット】メソッドを学んで見た目をよくしたい

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見た目をよくしたい方には、【筋トレ・ダイエット等】関連の本でメソッドを学んでから取り組むのがオススメです。ちゃんと基本的な理論を理解してからはじめれば、成功する確率がグンと上がります。おすすめの本を2冊紹介します。

1.【筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方】

おすすめポイント

2021年11月のボーナスタイトルの1冊。筋肉を付けて体重を落とすことに重点を置いています。ただし、塩分摂りすぎやビタミン不足などにも注意した方がいいと思います。

Testosterone (著), 桑原 敬一 (ナレーション)
再生時間:2 時間 11 分

 

2.【話し方に自信がもてる声の磨き方】

おすすめポイント

見た目以外にも、話し方は印象をずいぶん変えると思うので、この本を紹介させてもらいました。体をどう使えばいい声が出せるのか、具体的に説明してくれるので、すぐに実践しやすいです。音声の出るオーディオブックとの相性もぴったりです。

村松 由美子 (著), 田所 未雪 (ナレーション)
再生時間:3 時間 26 分

 

【英語学習】ポッドキャストでアルクの英語教材が聴き放題

Amazonのオーディオブックサービス『オーディブル』なら、アルクの英語教材が大量に聴き放題で、超おトク。

 

月に1冊もらえるオーディオブックは、洋書も選べます。

 

ハリーポッターでも、ビジネス書でも、日本語版の書籍がでている本なら「意味が分からなくて困る」なんてこともありません。

 

Amazonオーディブルは、アルクの英語教材が聞き放題のポッドキャストと、月に1冊もらえるオーディオブックの両方が、1ヶ月間無料でお試しできます。

 

【教養】知識を深めて人間的に成長したい(歴史、科学、古典、最新)

歴史や古典を学びなおしたい方、科学や医療の最新知識を取り入れたい方にも、オーディオブックは最適です。

 

自分で読むには難しい本も、プロの朗読を聞くだけでいいオーディオブックなら、かなりラクに読破できるからです。

 

多くの名著を要約して紹介している本がいくつか出ていますが、どんな本があるのか幅広く知ることができて便利です。

人間の心を深く知りたいなら、小説もおすすめ。

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【無料でスタート】Amazonオーディブルで自分磨き

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オーディオブックに興味を持たれた方、アマゾンのオーディブルが断トツで使いやすいです。1ヶ月に1冊、好きな本をもらえて、ポッドキャストという聴き放題のコンテンツも豊富で、次々と新しいコンテンツが追加されています。

 

無料で30日間お試しできるので、気軽に自分磨きを始めてみてはいかがでしょうか。

 

30日間の無料期間内に解約すれば完全無料で、ダウンロードしたオーディオブックは手元に残ります。無料期間が終わったあとは、月額1,500円で継続できます。

 

1ヶ月に1冊だけ?と少なく感じる方もいるかもしれませんが、オーディオブックの再生時間は長めの本が多いです。ファクトフルネスは13時間。毎日30分聴いたとして、26日間かかります。

 

もっと読みたくなったら、オーディオブックを30%オフで購入できますし、2ヶ月目からは、追加で3コイン3,600円とかなりお得に購入できるのでご安心を。

 

Amazonオーディブルの詳しい使い方は、別の記事で詳しく解説しています。

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「暇な時に自分磨き!最強オーディオブックで効率よく」でした。最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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